Bạn có từng thấy mình lặp lại cùng một kiểu cãi vã, cùng một nỗi tổn thương, dù người đối diện đã khác? Nicole LePera tin rằng những vòng lặp ấy có thể phá vỡ. Và việc đó bắt đầu từ chính bạn.
How to Be the Love You Seek: Break Cycles, Find Peace, and Heal Your Relationships là phần cuối trong bộ ba "How To" của Dr. LePera. Lần này, tác giả hướng sự chú ý ra các mối quan hệ quanh bạn. Đích đến là những kết nối dựa trên sự tôn trọng và lòng trắc ẩn, thoát khỏi trauma bond.
Cuốn sách có một luận điểm xuyên suốt và khá thẳng thắn. Khi ta thay đổi con người thật để vừa lòng nhau, oán giận sẽ âm thầm tích tụ và kéo dài. Điều đó đúng với bạn đời, cha mẹ, anh chị em, con cái. Nó cũng đúng với bạn bè và đồng nghiệp.
Từ đó, tác giả dẫn bạn đi qua từng bước:
- Tạo cảm giác an toàn trong cơ thể và tâm trí.
- Nhận ra những nhu cầu chưa được đáp ứng của mình.
- Rèn khả năng phục hồi cảm xúc.
- Xây dựng kết nối sâu và giữ sự phụ thuộc lẫn nhau lành mạnh trong cộng đồng.
Điều Bookee quý ở cuốn sách là tính thực hành. Sách có câu chuyện, bài tập, gợi ý viết nhật ký và các công cụ cụ thể. Bạn có thể đọc chậm, viết ra suy nghĩ, rồi thử lại trong những tình huống hằng ngày. Sách viết bằng tiếng Anh. Nếu bạn đã đọc How to Do the Work, đây là bước đọc tiếp tự nhiên.
Đây cũng là một món quà tinh tế cho người bạn hay người thân đang muốn nhìn lại cách mình yêu thương. Tặng một cuốn sách như vậy là một cách nói nhẹ nhàng rằng ai cũng xứng đáng có những mối quan hệ bình yên hơn.
How to Be the Love You Seek là sách ngoại văn nhập khẩu chính hãng tại Bookee. Nếu bạn đã sẵn sàng phá vỡ một vòng lặp cũ, đây có thể là trang đầu tiên để bắt đầu.
