The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It

Cuốn sách được chia thành các phần với các tiêu đề đầy hấp dẫn như "Tính kiên trì", "Tính kiên nhẫn" và "Tính kiểm soát bản thân". Tác giả đã trình bày các chủ đề đó bằng cách sử dụng những ví dụ cụ thể và phân tích chính xác.

Cuốn sách bắt đầu bằng việc giới thiệu về tầm quan trọng của ý chí và tác động của nó đến cuộc sống của chúng ta. Tác giả cho rằng, ý chí là một kỹ năng quan trọng và có thể được tăng cường thông qua việc tập trung vào những điều quan trọng và tìm hiểu cách hoạt động của nó.

Cuốn sách cũng tập trung vào việc khám phá các công cụ và kỹ thuật để tăng cường ý chí và khả năng tự kiểm soát bản thân. Tác giả đã giải thích rằng, để tăng cường ý chí, chúng ta cần phải tập trung vào việc phát triển các kỹ năng như kiên trì, kiên nhẫn và sự kiểm soát bản thân.

Cuốn sách cũng đưa ra những suy nghĩ về cách sử dụng ý chí để đạt được mục tiêu và tạo ra sự thay đổi tích cực trong cuộc sống của chúng ta. Tác giả đã giải thích rằng, để đạt được mục tiêu, chúng ta cần phải tập trung vào việc phát triển các kỹ năng như quản lý stress, phân tích tình huống và tập trung vào những điều quan trọng.

Cuối cùng, cuốn sách tập trung vào việc giúp độc giả tìm thấy cách để giữ vững ý chí và khả năng tự kiểm soát bản thân trong cuộc sống hàng ngày. Tác giả đã giải thích rằng, để giữ vững ý chí, chúng ta cần phải tập trung vào việc phát triển thói quen tốt, tập trung vào mục tiêu của mình và tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người xung quanh.