The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma

Để nói về lĩnh vực tâm lý, chữa lành thì mình chưa thấy cuốn sách nào có HIỆU QUẢ bằng The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma

Tại sao mình lại khẳng định chắc chắn vậy ư?

Bởi đây là một tác phẩm kinh điển của tâm thần học hiện đại được viết bởi Tiến sĩ Y khoa Bessel Van Der Kolk - người đã dành gần như cả cuộc đời để tiếp xúc và chữa trị cho các bệnh nhân bị sang chấn tâm lý, nhờ đó mà ông có một sự thấu hiểu sâu sắc những nỗi đau của nhiều người, ở mọi lứa tuổi. Và mình thấy rõ những trải nghiệm thực tế đó qua từng trang sách, nó là đúc kết của những kinh nghiệm thực chiến của một chuyên gia từng trải chứ không chỉ đơn thuần là những lý thuyết tâm lý suông.

Ông chính là người hiểu rõ nhất về chủ đề này, và cũng là người hiểu rõ nhất nạn nhân của sang chấn tâm lý cần gì. Bởi vậy cuốn sách được thiết kế như một lộ trình trị liệu mà thường có chi phí lên đến hàng nghìn đô và không phải ai cũng có thể tiếp cận.

Nội dung sách gồm 5 phần, để người đọc có thể hiểu từ nguồn gốc của việc bị sang chấn đến cách chữa lành, xen kẽ vào những lý thuyết là những câu chuyện từ chính tác giả đã được gặp trong quá trình trị liệu của mình:

• Phần I – Tái khám phá sang chấn: Quá trình tìm hiểu và hình thành những hiểu biết khoa học về Stress do sang chấn nói riêng và Sức khỏe tâm thần nói chung, bắt nguồn từ những khám phá ban đầu về stress do sang chấn ở các cựu binh Mỹ tham chiến tại Việt Nam.
• Phần II – Khám phá bộ não bị sang chấn: Bao gồm những kết quả nghiên cứu của khoa học thần kinh và hình ảnh học thần kinh, giúp chúng ta hiểu được mối liên hệ giữa não bộ với tâm lý – tâm thần ở con người.
• Phần III – Tâm trí trẻ thơ và Phần IV – Dấu ấn của sang chấn: Mô tả những ảnh hưởng của sang chấn lên trẻ em và người trưởng thành.
• Phần V – Con đường hồi phục: Mô tả con đường hồi phục của những người bị stress do sang chấn, thông qua các phương pháp trị liệu và tự chữa lành.

Một điều khiến mình vô cùng bất ngờ nữa là một người bình thường như mình vẫn cảm nhận được giá trị mà cuốn sách mang lại. Dù khai thác một chủ đề mang tính học thuật, nhưng ngôn ngữ lại được trình bày rất thân thiện với đối tượng công chúng bằng việc khai thác những câu chuyện trị liệu của tác giả. Chúng để lại trong mình là sự xúc động, xúc động vì có thể thấu hiểu nỗi đau của những người bị chấn thương tâm lý, xúc động vì sự xoa dịu vết thương tâm hồn mà các phương pháp điều trị để tự chữa lành cho những bệnh nhân bị sang chấn mang lại.

Mình chắc chắn rằng đây là cuốn sách cần thiết cho bất kỳ ai quan tâm đến việc tìm hiểu và chữa trị stress do sang chấn cũng như tác động của sang chấn đối với xã hội. Nếu bạn nào mong muốn tìm hiểu về lĩnh vực này, thì tuyệt đối đừng bỏ qua cuốn sách này nha!