Body Mind Balancing: Using Your Mind to Heal Your Body

Cuốn sách này thực sự thú vị. Osho, một nhà tư tưởng và thầy tâm linh nổi tiếng người Ấn Độ, chia sẻ những suy nghĩ sâu sắc về cách đạt được sự cân bằng giữa cơ thể, tâm trí và tinh thần. Ông tin rằng phần lớn mọi người đều sống một cách mất cân bằng, quá tập trung vào cơ thể hoặc tâm trí trong khi lại quên mất phần còn lại. Điều này dẫn đến căng thẳng, lo âu và ốm yếu.

Trong cuốn sách, Osho chia sẻ các kỹ thuật thiền định, yoga và nhận thức để giúp chúng ta kết nối cơ thể, tâm trí và tinh thần. Bằng cách lắng nghe cơ thể và quan sát tâm trí, chúng ta có thể sống một cách ý thức và cân bằng hơn. Ông hướng dẫn chi tiết các bài tập thở, yoga và thiền để chúng ta kết nối với bản thân - với cơ thể, tâm trí và tinh thần. Những phương pháp này không chỉ mang lại bình yên và hạnh phúc mà còn tăng cường sức khỏe.

Đây là một cuốn sách quý giá, đầy kiến thức sâu sắc về thiền, yoga và sự tỉnh thức. Nó có thể giúp bạn đạt được sự cân bằng và hài hòa trong cuộc sống và làm thay đổi cuộc sống của bạn.