The Little Book of Stoicism: Timeless Wisdom to Gain Resilience, Confidence, and Calmness

Những tri thức khắc kỷ đã có từ lâu đời được đúc rút trong sách 𝐓𝐡𝐞 𝐋𝐢𝐭𝐭𝐥𝐞 𝐁𝐨𝐨𝐤 𝐨𝐟 𝐒𝐓𝐎𝐈𝐂𝐈𝐒𝐌 sẽ trang bị cho bạn đọc những kiến thức cần thiết giúp mỗi người biết cách rèn luyện thể lực và cả sức mạnh tinh thần, đương đầu với những thử thách cuộc đời.

Áp dụng lối sống khắc kỷ, ta sẽ biết cân bằng và ổn định cảm xúc của mình, tới mức những sự kiện bên ngoài không thể khiến ta mất bình tĩnh và rơi vào vòng luẩn quẩn. Chúng ta sẽ biết cách giữ tâm trí bình thản giữa sóng gió và đưa ra những quyết định đúng đắn. Cuộc sống trở nên đơn giản hơn nhiều.
Nội dung cuốn sách được trình bày thành hai phần hợp lý, dễ tiếp cận, giúp người đọc dễ tìm hiểu cũng như thực hành.

Trong phần đầu tiên, người đọc sẽ được tìm hiểu về lịch sử và những lời hứa hẹn của triết học khắc kỷ, các triết gia nổi bật và những nguyên lý cốt lõi của Tam giác hạnh phúc khắc kỷ.

Phần thứ hai của cuốn sách tập trung vào những phương pháp cụ thể, cho bạn đọc những lời khuyên thiết thực và giới thiệu những bài tập hữu ích mà bạn có thể thực hiện trong đời sống hàng ngày.

Theo tác giả Jonas Salzgeber, khi có thể đẩy lùi những cảm xúc tiêu cực, chúng ta cũng không còn chỗ cho sự hối hận, nỗi sợ hãi hay bất an. Triết lý khắc kỷ chỉ ra rằng nó chính là sự bình thản, hay sự an nhiên.
Sự bình thản bắt nguồn từ việc chúng ta hiểu được con đường của bản thân và bước đi trên đó. Đấy chính là cảm giác mà ta thấy khi thực sự hiểu rõ chính mình.

Jonas cũng lần lượt phân tích trọng tâm của triết lý khắc kỷ với ba nội dung: Làm thế nào để có một cuộc sống hạnh phúc và xuôi thuận? Làm cách nào để áp dụng những triết lý đấy để sẵn sàng đối mặt với những thử thách của cuộc đời? Làm sao để chế ngự cảm xúc của bản thân và trở thành một tòa tháp vững chắc không gì lay chuyển nổi.

Để giúp người đọc hiểu rõ phần tinh túy của triết lý khắc kỷ, tác giả đã giới thiệu đến bạn đọc Tam giác hạnh phúc khắc kỷ. Đây là phương pháp mà ông đã đúc kết từ quá trình nghiên cứu và trải nghiệm của bản thân.

Tam giác hạnh phúc khắc kỷ với mục tiêu trung tâm là tiến đến một cuộc đời hạnh phúc và xuôi thuận. Để bước đến mục tiêu này, bạn phải trải qua một hành trình dài qua ba đỉnh của tam giác: Sống với phẩm chất tốt đẹp, tập trung vào những gì mình kiểm soát và biết chịu trách nhiệm cho những việc mình làm.

“How long are you going to wait before you demand the best for yourself?”


– Epictetus, Stoic philosopher





Where can you find joy? Gain strength? How should we face our fears? Deal with the death of a loved one? And what about those reoccurring depressing thoughts?





While traditional schooling doesn’t address such questions, it’s exactly what ancient schools of philosophy were all about: They taught you how to live. Even though these schools don’t exist anymore, you and I and most people are in as much need of a philosophy that guides us through life as we ever were.





This compelling, highly actionable guide shows you how to deal more effectively with whatever life throws at you and live up to your best self.





A mix of timeless wisdom and empowering advice, The Little Book of Stoicism will point the way to anyone seeking a calm and wise life in a chaotic world.